Im öffentlichen Dienst stehen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter oft vor besonderen Herausforderungen: hohes Arbeitsaufkommen, komplexe Aufgaben und das Bedürfnis, den Anforderungen der Bürgerinnen und Bürger gerecht zu werden. In diesem Umfeld ist es entscheidend, nicht nur fachlich, sondern auch mental gut aufgestellt zu sein. Dieses Seminar bietet Ihnen gezieltes Mentaltraining, um Ihre innere Stärke zu fördern und den täglichen Herausforderungen mit Resilienz und Gelassenheit zu begegnen.
Inhalte des Seminars:
- Einführung in das Mentaltraining: Verständnis und Bedeutung von mentaler Stärke im Berufsalltag.
- Positive Psychologie im Alltag: Erlernen und Anwenden von Techniken zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens und der Zufriedenheit am Arbeitsplatz.
- Entspannungstechniken: Praktische Übungen zur Entspannung und Regeneration während des Arbeitsalltags.
Das Seminar zielt darauf ab, Ihnen konkrete Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, um Ihre mentale Stärke zu fördern. Sie lernen, wie Sie Ihre Konzentration steigern und Ihre beruflichen und persönlichen Ziele klarer und motivierter verfolgen können. Das Seminar verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, die direkt im Arbeitsalltag anwendbar sind. Interaktive Elemente wie Gruppenarbeit, Diskussionen und Reflexionen fördern den Erfahrungsaustausch und die Anwendung des Gelernten.Zielgruppe
- Alle Mitarbeitenden
Schulungsdauer
- 7 Stunden
Dozent*
- Frau Silvia Schanze
